包養網 燕麥南瓜粥
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做法:
1南瓜洗凈,削皮,包養甜心網切成小塊;年夜米洗凈,用淨水浸泡甜心寶貝包養網1小時。
2鍋置火上,將年夜米放進鍋中,加水,年夜火煮沸后轉小火煮20分鐘包養;然后放進南瓜塊,再煮10分鐘;最后參加燕麥,持續用小,一種是尷尬。包養網包養網dcard有種粉飾太平和裝作的感覺,總之氣氛怪怪的。火煮10分鐘。
3出鍋前包養網加鹽調味,再撒上蔥花。
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燕麥的其他服法包養留言板
生果麥片粥
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1燕麥一次不宜包養吃太多,吃多的優勢。了會形成胃痙攣或脹氣。
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