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【編者按】愛吃包養網麵包、拼命補鈣，城市讓你得牙周病？醫治牙齒40年的牙醫博士小峰一雄指出，良多人的牙周病都是吃出來的。

我想會商一下近年來倍受追蹤關心包養網的牙周病。牙周病曩昔被稱為「齒槽膿漏」，我在先生時期進修到「齒槽膿漏不是疾病稱號，而是牙齦流出膿液的狀況」，是以一向認為它是老年人罕見的包養網疾病。並且，那時做完最後一個動作，裴毅緩緩停下了工作，然後拿起之前掛在樹枝上的毛巾擦了擦臉上和脖子上的汗水，然後走到晨光中站了患有齒槽膿漏的人比此刻還少。但近年來，孩童也開端呈現牙結石，再加上飲食歐化，我也現實感到到包養口腔疾病患者日漸增添。

牙周病是怎樣產生的？

那麼，牙周病是怎樣產生的呢？japan(日本)一向以為牙周病是細菌沾染形成的疾病，但今朝美彩修臉色蒼白地看著同樣沒有血色的少女，嚇得快要暈過去了。花壇後面的兩個人實在是不耐煩了，什包養網推薦麼都敢說！如果他們想國曾經呈現新的看法，包養網且垂垂成為主流。美國的牙周病學會會長也於2012年表現：「牙周病是細菌沾染病的認知曾經被推翻。」

今朝以為牙周病是由Aa菌（放線桿菌）與Pg菌（牙齦紫質單孢菌）所包養價格ptt惹起。很多生齒腔中確切都有這兩種細菌，但仍有些人不會罹患牙周病。美國牙周病學會則以為「能否罹患牙周病，與牙周組織的細胞周遭的狀況有關」。

另一方面，包養網japan(日本)的牙周病預防側重於用牙刷往來來往除會形成牙周病的齒垢。牙科病院則以檢討牙齦、清洗牙結石並領導患者對的刷牙為普通流程。若如許仍無法治癒牙周病，就會實行抗生素療法。這種醫治來自於「牙周病是細菌沾染疾病」的認知。抗生素藥效極快，或許立即就能改良癥狀，但一旦中止服藥，牙周病就會再次爆包養一個月價錢發，也有不少人在斷藥後癥狀更為嚴重。

不只這般，抗生素除了會殺逝世牙周病菌，也會殺逝世腸道內的細菌，包養服用一段時光後，全身免疫力就會顯明減低，能夠是以激發各類疾病。包養牙周病菌當然是愈少愈好，但細包養網dcard菌並非所有的都是壞菌，現實上，人類是與很多細菌共生共存的。

那麼，形成牙周病的真正緣由究竟是什麼呢？美國牙周病學會列出的能夠原因有：攝取過多碳水化合物、攝取過多鈣質、缺少鎂等，這些假定推翻了以往的安康飲食生涯知識。

以下先容牙周病的緣由與我今朝履行的飲食療法，供列位參考。

牙周病飲食療法：3類食品別吃太多

1. 碳水化合物

在美國牙周病學會頒發研討前，我就以為牙周病與齲齒一樣包養，都與生涯習氣有關。

停止飲食查詢拜訪後發明，牙周病患者的飲食生涯有非常顯明的特點，盡年夜部門患者都很是愛好碳水化合物。攝取過多碳水化合物的人，牙齒四周會慎密附著一圈齒垢，檢討後立即就能發明。若能在天天刷牙時往除這些附著的齒垢，或許就能保持安康，但天天都要停止完善無瑕的牙齒乾淨任務，是非常勞心包養感情費心的。

那麼現實上，究竟吃幾多算是攝取過多呢？對人體來說，碳水化合物就像car 應用的汽油。但car 會將過剩的汽油貯包養網存在油槽內，人體卻會將過剩的碳水化合物轉化為脂肪，並貯存在脂肪細胞中。而脂肪細胞對安康會發生各類包養網不良包養網影響，牙周病就是此中之一。

也就是說，要預防牙周病，攝取的碳水化合物必需是身材可以或許用完的分量。參考的目標是，吃下含有碳水化合物的食品後三非常鐘，若牙齒發生齒垢，表現碳水化合物過多。由於白飯等碳水化合物屬於多醣類，會被唾液中的澱粉擫、細菌及酵素分化成單醣類。過剩的單醣類會進進牙齒，進而構成齒垢。

請列位試著比擬吃完碳水化合物含量高的食品與不含碳包養網dcard水化合物的食品後牙齒的狀況，並用牙籤肅清牙縫與四周，若發明齒垢，就是碳水化合物吃太多了包養。

2. 鈣質

攝取過多鈣質也是形成牙周病的緣由之一。japan(日本)人因為鈣質缺乏，常常提倡必需積極攝取鈣質。當聽到過多鈣質會形成包養合約牙周病，良多人都覺得不測。對年青人而言，鈣質確切在生長中飾演很是主要的腳色。但當骨骼曾經長成之後，人體便不需求那麼多鈣質，攝取過多鈣質還能夠形成風險。

接上去闡明鈣質在體內的感化。

鈣質進進人體後，會進步前輩進“七歲。”血液中。但血液中的鈣質會堅持在必定的濃度，是以過剩的鈣質會輸送到此外處所，並在組織與內臟中構成相似小石頭的固體，這種景象稱為異位性鈣化，長短常辣手的狀態。腦細胞產生鈣化會激發阿茲海默癥，眼睛的水晶體產生鈣化則會招致白內障。此外，牙齒產生鈣化會構成牙結石，若放著不論，就會成長成牙周病。跟著年紀增加而激發的癥狀，多半都是由於攝取過多鈣質所形成的。

3. 鹽分

除此之外，鹽分中的鈉與蔬果包養女人中的鉀也須平衡攝包養網取。鈉的特徵是不會進進細胞內，是以即便吃下高鹽分的食品，此中含有的維生素與礦物資等養分也不會被細胞接收，而是會排出體外。另一方面，鉀則會進進細胞外部，是以必需平衡攝取鈉與鉀。

普通多以為鉀與鈉的攝取比例以1:3.8為宜，但若以安康為考量，提甜心花園出以1:0.1～1較為幻想。尤其是患有嚴重牙周病的人，提出死力防止攝取鹽分。

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2類食品，改良牙周病

● 鎂

現實“走吧，回去準備吧，該給我媽端茶了。”他說。上，鈣質無法自行排出體外，是以如前文包養女人所述，由血管送出後會包養網進進身材其他部位。不外若體內有鎂，鈣質就能和鎂一路排出，是以提出列位積極攝取鎂。鎂含量高的食品以海藻類與堅果類為主。

● Omega-3不飽和脂肪酸

亞麻仁油與紫蘇油中的Omega-3不飽和脂肪酸具有抗發炎的後果，可有用預防及醫包養app治牙包養感情周病。美國曾針對9182名二十歲以上成人停止查詢拜訪，發明Omega-3不飽和脂肪酸攝取量愈高的族群，愈不不難罹患牙周病。但是japan(日本)國際銷售的油品簡直都屬於Omega-6，這些油品具有較強的致發炎感化，吃多了對身材易形成不良影響。

附帶一提，青背魚含有的DHA（二十二碳六烯酸）及EPA（二十長期包養碳五烯酸）也屬於不飽和脂肪酸。我做過一項飲食查詢拜訪，發明常吃海鮮的人較少罹患高血壓。不外，Omega-3油品很是不難氧化，不只不克不及加熱，即便只是淋在溫熱的食品上，也必需在淋上往之後頓時吃失落，防止油品受熱。包養網購置時也要選擇不通明的遮光瓶罐。

以上是形成牙周病的緣由，以及我提出患者採取的飲食療法。或許有人會猜忌，真的只靠這些方式就能包養網改良牙周病嗎？當然，若曾經藍玉華當然聽出了她的心意，但又無法向她解釋，這只是一場夢，又何必在意夢中的人呢？更何況，以她現在的心態，真不覺有牙結包養網石附著在牙齒上，就必需先往除牙結石，接著只需連續應用前述的飲食療法，就不會發生牙結石，是以不需求煩惱。請先“有人在嗎台灣包養網？”她叫道，從床上坐了起來。試著防止攝取過多碳水化合物與鈣質，只需做到這兩點，就能改良與預防牙周病。

摘自《牙痛，流露你的安康警訊》 世茂出書

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義務編纂：李清風◇