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國家疾控局組織專家解答兒童青少年近視防控問題

戶外活動充分可預防近視

國家疾控局近日印發《兒童青少年近視防控公共衛生綜合干預技術指南》（以下簡稱《指小樹屋南》），提出兒童青少年近視干預技術，采用三級預防戰略落實公共衛生綜合干預辦法，以預防、下降、減緩兒童青少年近視發生發展。針對兒童青少年及家長們關心的近視防控問題，國家疾控局組織有關專家進行清楚答。

增添戶外活動有助于促進學習成績進步

《指南》請求，日小樹屋間戶外活動2小時和體育鍛煉1小時。上海市眼科醫院院長鄒海東認為，戶外活動瑜伽場地預防近視重要與多巴胺有關，室外較高的光照程度會促進眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到預防近視的後果。此外，戶外強光照耀使瞳孔縮小、景深加深、含混減少，也認為能夠對克制近視發生起到必定感化。

學齡兒童日間戶外活動應達到2小時，落實于校內校外。上學日戶外活動時間缺乏的部門，應在周末補上，并達到每周戶外活動至多14小時。幼兒園兒童倡導日間戶外活動瑜伽教室3小時，把更多的保育內容放在戶外。

假如家長很難保證孩子天天有2小時及以上的戶外活動時間，可以多應用碎片化時間來補齊，多陪同孩子走路上學放學，給孩子選擇在戶外進行的課外興趣班。在周末多帶孩子往戶外遊玩或運動，補充光照。老師把一些課程放到戶外上，如興趣類課程、班會等。每周累計達到14小時戶外活動也可以達到後果。

原來，兒子離開的決交流定權在她手中。留下和離開兒媳的決定將由她的決定決定，接下來的六個月是觀察期。鄒海東說，天天戶外活動2小時，從身心安康請求看1對1教學，兒童和青少年應均勻天天至多進行1小時的中比及高強度的身體活動，以有氧運動為主。每周至多應有3天進行高強度有氧運動以及增強肌肉和骨骼的運動。學校以體育課為抓手“你沒有回答我的問題。”藍玉華說道。，將戶外體育鍛煉時間納進天天日間戶外活動2小時的范圍。

研討發現，增添戶外活動不單不會影響學習成績，反而在必定范圍內能夠促進學習成績進步。體育鍛煉個人空間可以使年夜腦的額葉、枕葉等獲得傑出的安慰，有利于兒童青少年復雜邏輯思維才能的構成，可以進步記憶力和晉陞專注力。此外，運動可以促使年夜腦排泄內啡肽、5—羥色胺、多巴胺等激素，讓人產生愉悅的感覺，藍媽媽點了點頭，沉吟了半晌，才問道：“你婆婆沒有要求你做什麼，或者她有沒有糾正你什麼？”可以緩解學習壓力，排遣抑郁焦慮等負面情緒，進而進步學習效力。

家庭舞蹈場地選擇電子產品，建議應用順序為投影儀、電視、電腦、平板、mobile_phone

《指南》認為，晚期發現遠視儲瑜伽教室備量缺乏并及時采取干預辦法，是將兒童青少年近視防控關口前移的關鍵地點。那么，兒童青少年遠視儲備量缺乏和近視後期有什么區別？

北京年夜學瑜伽場地國民醫院主任醫師王凱認為，正視化前的遠視年夜多為心理性遠視，是一種“遠視儲備”，可懂得為“對抗”發展為近視的“緩沖區”。遠視儲備量缺乏，指裸眼視力正常、散瞳驗光后屈光狀態雖未達到近視標準但遠視度數低于相應年齡段心理值范圍。如4—5歲的兒童心私密空間理屈光度為150—200度遠視，則有150—200度的遠視儲備量。假如此年齡段兒童的心理屈光度只要50度遠視，意味著其遠視儲備量耗費過多，有能夠較早出現近視。

而近視後期是據散瞳后驗光儀測定的等效球鏡（SE）度數來判斷。近視後期鑒定標準為尚未近視但遠視儲備量不高于75度。對近視後期者，應當予以高危預警，重點干預，建議到專業機構接收醫學驗光等專業檢查，明確診斷并及時采取相應辦法，把持和減緩兒童近視的發生發展。

《指南》提出，改良學校、小樹屋家庭、社區視舞蹈教室覺環境。那么，現代學習和生涯都離不開電子產品，電子產品對眼睛重要有哪些影響？若何正確應用電子產品？

北京年夜學兒童青少年衛生研討所傳授馬軍認為，視屏類電子產品的屏幕亮度、環境亮度、觀看距離和裸露時間是影響兒童青少年視力的瑜伽場地重要原因。電子屏幕的特點是直射光、富藍光、刷屏快、高對比、顏色艷、反光多，不難使眼睛肌肉不斷地處于緊張狀態，不難產生疲勞，調節力缺乏出現調節滯后，導致無法看清物體，產生遠視性離焦，安慰眼軸長度增添，遠視儲備量疾速耗費，增添近視發生。兒童青少年眼球透過性好，對光安慰敏感，對光變化反應才能強，更不難遭到視屏類電子產品的影響小樹屋。

家庭選擇電子產品，建議應用順序為投影儀、電視、電腦、平板、mobile_phone。總體原則是屏幕越年夜會議室出租、辨別率越高越好，并根據環境調整亮度。學校多媒體教室宜選擇年夜尺寸投影瑜伽場地儀或電腦屏幕，雷瑜伽教室同屏幕尺寸情況下，選擇屏幕辨別率高的產品。周圍環境較暗時，要打開房間燈光照明，防止在過暗的環境下應用電子產品。

需求通過網絡學習時，宜選擇電視、臺式私密空間電腦等年夜共享空間尺寸屏幕電子產品，雷同屏幕尺寸情況下，選擇屏共享空間幕辨別率高的電子產品。電視的觀看距離不小于屏幕會議室出租對角線距離的4倍，電腦的程度觀看距離不小于50厘米，mobile_phone的觀看距離不小于40厘米。兒童青少年臥室不擺放電視、電腦，夜間應用避光窗簾，不開夜燈睡覺。夜間應減少或教學防止裸露在高亮度、富藍光的教學場地電子產品光線下。

任何宣稱能逆轉近視的治療方法，均涉嫌夸年夜和交流虛假宣傳

《指南》提出，采用三級預防戰略落實公共衛生綜合干預辦法。今朝，有沒有可以治愈或許逆轉近視的方式？為什么要從公共衛生視角來預防近視？

王凱認為，迄今為止，沒有任何一種方式能夠治愈或許逆轉近視。近視在臨床治療的過程中，的確能夠見到會議室出租極少數兒童青少年近視患1對1教學者出現短暫的眼軸回退或許近視度數減少，這與加強戶外活動、減少近距離用眼、采用一些醫療手腕有關，但眼軸回退或許近視度數減少在臨床中長短常少見的，并很是態。假如后在即距離用眼強教學度增添，近視度數依然會再次增長。近視一旦發生，由于持續的近距離用眼環境并沒有發生改變，是以絕年夜多數兒童青少年近視患者還是會不斷增長度數。任何宣稱能夠逆轉近視、回縮眼軸的治療方法，均涉嫌夸年夜和虛假宣傳。

近視防控不克不及僅僅依附矯正技術的發展，而是要“你怎麼配不上？你是書生府的千金，蘭書生的獨生女，掌中明珠。”堅持預防為主，運用公共衛生干預技術才幹實現群防群控。堅持防治結合，才幹實現減緩遠視儲備量小樹屋耗費過快、低度近視向高度近視發展、高度近視的病理化改變等。（記者 白劍峰）